La nuez de cola: quema grasas y depurante natural
Existen diferentes plantas medicinales que consumidas dentro de una dieta para perder peso, puede ser de un complemento de gran utilidad para quemar grasas y depurar el organismo. Un ejemplo de estas plantas es la nuez de cola, la cual si bien no es tan conocida posee muchas de estas propiedades.
La nuez de cola es el fruto de un arbol originario de Ãfrica, aunque hoy dia tambien se cultiva en ciertos paises americanos y asiaticos. Si bien existen diferentes especies de nueces de cola, las dos que se consumen habitualmente son la Cola acuminata y Cola nitida.
El fruto del arbol de cola tiene propiedades que te pueden ayudar a adelgazar, gracias a los principios activos que lo conforman. Uno de sus compuestos mas importante es la cafeina. Esta sustancia ejerce diferentes efectos sobre el organismo, algunos de estos efectos favorecen la perdida de peso.
El consumo de la nuez de cola aumenta la frecuencia cardiaca, lo cual aumenta el metabolismo graso y por ende favorece la combustion de las grasas. Por otra parte, esta planta aumenta la diuresis, reduciendo la retencion de liquidos posiblemente acumulados en el cuerpo.
Incluso, la nuez cola puede complementar la dieta para adelgazar, reduciendo la fatiga y cansancio que puede provocar dicho regimen para perder peso.
Segun la Germany´s Comision E, se recomienda consumir:
Entre 2 a 6 gr. de nuez cola por dia.
Entre 0.25 a 0.75 gr. de extracto de cola, por dia.
Entre 2.5 a 7.5 gr. de extracto liquido de cola, por dia.
10 a 30 gr. tintura de cola, por dia.
Si bien el consumo de la nuez de cola posee propiedades para adelgazar, es necesario que tengas presente que su ingesta esta contraindicada en personas con ulceras estomacales, hipertension arterial, insomnio y problemas cardiovasculares.
Es importante que no confundas la nuez de cola con la nuez de la india. Se trata de dos frutos diferentes con una accion adelgazante distinta; y que presentan, incluso, efectos secundarios y contraindicaciones diversos.
Recuerda que, antes de consumir este complemento para adelgazar, es aconsejable que consultes con tu medico y asi evitar posibles efectos no deseados sobre la salud.