Comer muchos citricos puede llegar a repercutir muy favorablemente en tu salud. Es por esto que no tienes mas que probar las diferentes propiedades que estos te ofrecen en tu propio cuerpo. Este batido es una buena opcion para incorporar estas frutas.
Los citricos son realmente fabulosos para la salud, en mucho mas de un sentido. Te pueden ayudar a perder peso, a bajar el colesterol, a limpiar la sangre, a despejar tus vias respiratorias, a aumentar tus defensas y llenar tu cuerpo de antioxidantes. Realmente, consumirlos a diario es una gran carta que tienes a mano para prevenir toda clase de problemas.
Por esta misma razon, si quieres llenarte con los beneficios que te ofrecen estos fenomenales citricos, no tienes mas que probar un batido casero, compuesto basicamente por frutas de esta clase. No tienes mas que seguir la receta y ponerla en practica. Veras como, dia a dia, comienzas a sentirte mejor.
Ingredientes:
Una toronja
Un limon
Dos naranjas
Dos kiwis
Una cucharada de jengibre rallado
Endulzante permitido al gusto (opcional)
Preparacion:
En este batido se emplearan las frutas con su pulpa, no los zumos. Por eso mismo, debes pelar todos los citricos y tratar de quitarles las semillas y otros indeseables que pudieran tener. Colocalos en el vaso de la batidora, añade la raiz de jengibre rallada y, si fuera necesario, un poco de agua. Procesa la preparacion hasta que te quede un batido bien homogeneo, con los ingredientes bien amalgamados.
Ahora, si lo deseas, puedes endulzar este preparado. Procura hacerlo con algun producto sin calorias como la stevia o con alguna miel o sirope natural, como la melaza, el azucar mascabado o el sirope de arce. Si estuvieras en temporada, tambien puedes añadir a este batido algunos gajos de mandarina, que no quedaran para nada mal.
Este batido te aportara mucha vitamina C, antioxidantes, propiedades buenas para quemar grasas y, en definitivas cuentas, mucha salud para tu organismo. No tienes mas que ponerlo en practica y veras como te empiezas a sentir mucho mas saludable con el correr de los dias.